ビクビクおどおど不安な症状を治して自信満々になりたい

トップページ＞口下手を直す方法＞オドオドするのを克服

ビクビクおどおど不安な症状を治して自信満々になりたい

対人恐怖症

「自信のない自分を変えたい」

びくびく、オドオドしてると気弱なイメージがあり、
損をすることが多いので、改善したいと思う人は多いです。

びくびく、おどおどしてる人というのは、
生まれつきの性格、気質と言うのもあります。

しかしそれ以外にも過去に親、友達に拒絶された経験がある。

もしくはなにか口にすると怒られることが多かった場合、
それがトラウマになり人と話すときに、
びくびく、おどおどしてしまうことがあります。

「変なことを言って嫌われるんじゃないか」

「下手なことを言って怒られるんでないか」

無意識的にこのような事を思ってしまう、
人に拒絶されたり、怒られてしまうのが怖くて、
警戒しながら話すのでびくびく、おどおどしてしまうのです。

つまり警戒心、恐怖心が強いので、
コミニュケーションがうまく取れなくなってしまってるのです。

逆に相手に不信感をもたれる

不信感がある女性

「返報性の法則で会話上手になり好意をもってもらう」でも書きましたが、

返報性の法則と言うのがあって、
どんな原理か簡単に言うと、相手にしたことが、自分にも返ってくるという法則です。

びくびく、おどおどしてしまう人というのは、
警戒心が強く、用心深い性格なので、
相手も自然と警戒心してしまうんですよね（汗）

また自分のことをあまり喋らないので、
相手からすると「何を考えているのかわからない」と思われるので、
心の距離が縮まらず、打ち解けることができません。

すると向こうも喋ってくれなくなり、
あなたも話さないので沈黙が続くわけです（汗）

なのでビクビク、おどおど、不安になってしまい、
自分を出せないのはわかるのですが、
それだと人間関係が上手くいかないので、
自分のことを喋る＝自己開示するようにしましょう。

具体的なやり方については別の記事で書いています。

チェック⇒自己開示をする方法はこちら

内面のまえに外見から治していく

ハートマーク

警戒心をなくすことができればいいのですが、
性格・気質、過去のトラウマ、育った環境があるので、
この心のブレーキをすぐに外すことは出来ません。

ではどうするのかというと、
内面ではなく、外見から改善をしていきましょう。

びくびく、おどおどしてる気弱な人と言うのは、
自然と話しかけずらい雰囲気、暗いオーラがただよってしまうので、
人に話しかけられやすい雰囲気を作ることが大切です。

コミニケーションが得意な人というのは、
表情がころころ変わったり、リアクションが大きかったりします。

逆に私がそうだったのですが、
コミニュケーションが苦手な人というのは、
無表情だったり、身振り手振りのリアクションが薄かったリ、
周りの人が笑っていても、自分だけは笑っていないということがあります。

口下手克服方法

ただいきなり身振り手振りのリアクションを取ったり、
バカ笑いするというのは難しいと思うので、
まずは口角を3センチ上げて微笑むような表情を
キープできるようにしましょう。

ためしに全開の作り笑顔をしてみてください。

そしてその状態で1分間キープできるか試してみましょう。

ふだんから無表情で、笑うことが少ない人は、
笑顔をキープしてると顔がぷるぷると震えてきます。

なぜなら表情筋をふだんから使ってないからです。

なので表情筋を鍛えるためにも、
毎日、笑顔を1分間キープする練習をしたり、
大きく口を開けて「あいうえお」、「かきくけこ」と、
五十音順に喋るトレーニングもしましょう。

まずは外見から改善をしていって、
徐々に心のブレーキも外していきましょう。

焦らずゆっくりビクビク、オドオドする、気弱な自分から、
自信をもった自分になれるようにしましょう。

メンタル面の改善方法はこちらの記事で解説してます↓

チェック⇒気弱な自分を克服する方法　へたれ卒業

口下手・人見知り克服マニュアル　ランキングBest3

私が実際に購入した会話力の改善マニュアルを
独断と偏見でランキング形式にてご紹介！

人に好かれる会話術【男女兼用】

私が人見知りを克服した教材！

多くの書籍、マニュアルを読みテクニックを学びましたが、人見知りが改善されることはありませんでした。

よく「話し上手は聞き上手」と言いますが、相手が積極的に話す人じゃないと通用しません。なぜなら向こうが話してくれないとうなずいたり、オウム返し、リアクションを取るテクニックは使えませんので。

その「話し上手は聞き上手」という常識をくつがえすのが、人に好かれる会話術【男女兼用】です。このマニュアルでは相手が積極的に話すタイプじゃなくても会話を弾ませる、魔法の話術を学ぶことができます。

私はこのマニュアルのおかげで人生が変わりました。「暗い」、「一緒にいてもつまらない」、「喋らないのでなにを考えてるのか分からない」など悪く言われることが多く、会社でも恋愛でも損をすることが多かったです。

そんな損ばかりの人生、人見知りで口下手な人間として損をする人生から脱出して、一発逆転することが出来たのです！

・本当に人見知りを克服できた！
・常識をくつがえす魔法の話術を学べる
・90日間のサポート＆全額返金保証あり

⇒公式サイトはこちら

⇒詳しいレビューはこちら

コミュ障爆砕バイブル

販売ページを見てから3日以内に買えば、19800円で購入できますが、それを超えると39800円に値上げされる仕組みです。

また全額返金保証もないため、リスクも高くなっています。

マニュアルのボリュームは338ページと言うことで、人に好かれる会話術よりも少ないですし、トータル的に考えて2位にさせていただきました。

・価格が39800円と高い
・全額返金保証がない

⇒詳しいレビューはこちら

ユニバーサルコミュニケーション

口下手克服方法

動画と音声コンテンツ主体！

書籍で書かれてる内容がチラホラとあり、「人に好かれる会話術【男女兼用】」と比較すると見劣りするように感じました。

また購入から90日経過しても会話力に大きな変化がなかった場合しかサポートを受けられません。ちなみに「人に好かれる会話術【男女兼用】」は購入後すぐにサポートを受けられます。

ダイエット、筋トレなどがそうですが、最初が一番モチベーションが高いにも関わらず、そこでサポートを受けれないのは痛いと感じたので、2位にさせていただきました。

・書籍で見かける内容がチラホラあった
・購入してから90日経過しないとサポートを受けれない

※この教材は販売中止になりました。

びくびく　おどおど